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分享8个防暑降温小妙招,让你舒服度过炎热的夏天

  • 新闻来源: 永安行
  • 发布时间:2021-05-17 14:44:23
  • 点击量:214

      夏天到了,天气越来越热,即使在家吹风扇都感觉不凉快,必须要开空调,但是有的时候并不是一直都有空调的,天气太热,人就容易中暑。这时候防暑降温就成了一个重点。下面分享几个超有效的防暑降温的小妙招。
      1,多喝水,在夏季最好少饮酒多喝水,因为酒精会导致身体缺水,而白开水,矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分,必要时可以在水里加一点食盐,可以防止人过多流汗导致虚脱。

2,凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟,因为夏季血液温度也比较高,而手腕是动脉流过的地方,用水冲可以降低血液温度。

3,吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温,如果实在不喜欢苦瓜,可以吃一些西瓜。西瓜水分足,可以补充水分才可以降温,但是注意的是刚从冰箱里拿出来,西瓜最好放置一会再吃。

4,少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量,吃得越多热量也就越多,所以要少吃多餐,而且尽量少吃高蛋白的食物,因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。

5,多喝菊花茶。夏季天气炎热,人们更容易上火,这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑,还可以补充身体里的水分。

6,避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高,流汗增多。

7,挂湿窗帘,将窗帘打湿,这样蒸发的水分随着风吹入,室内清凉宜人。

       8,多洗脸天气也很热,人就容易流汗,这时候没事就用凉水洗洗脸,不仅可以保持身体的清爽,还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多,人非常舒服。

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